انواع پروتئین

خرید و قیمت انواع مکمل پروتئین

پروتئین چیست؟

پروتئین بزرگترین درشت مولکول موجود در بدن انسان است و می توان آنرا یکی از مهمترین اجزا بدن انسان دانست که حدود 15 تا 20 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. این مواد از بهم پیوستن زنجیره های آمینو اسید تشکیل شده اند و این پیوند می توانند بسته به نوع پروتئین ، حاوی چندهزار آمینو اسید شود.

اگر بخواهیم انواع پروتئین را دسته بندی کنیم به دو دسته ناقض و کامل تقسیم می شوند:

پروتئین کامل : مکمل پروتئینی که بسته به نیاز ما شامل تمامی آمینو اسیدهای مورد نیاز ما هستند.

پروتئین ناقص : مکمل پروتئینی که پاسخگوی بخشی از نیاز بدن ما به آمینو اسیدهای مختلف است.

نقش پروتئین در بدن

پروتئین در بدن انسان نقش های مهم و حیاتی ایفا می کند اما در اینجا مهم ترین نقش آن برای بدنسازان و ورزشکاران ، عضله سازی و افزایش حجم عضلات است.بیشترین میزان عضله سازی بدن توسط پروتئین و در بازه زمانی 4 تا 16 ساعت پس از تمرین انجام می شود. پس فرد ورزشکار باید در این بازه میزان کافی پروتئین را به بدن خود برساند تا عضلخ سازی به بهترین حالت ممکن انجام شود.

انواع پروتئین

مکمل های پروتئین در فرمول های مختلفی عرضه می شوند که به شرح زیر می باشند:

  • پروتئین وی
  • پروتئین آلبومین یا سفیده تخم مرغ
  • پروتئین کازئین یا پروتئین شیر
  • پروتئین بیف یا گوشت قرمز
  • پروتئین سویا یا گیاهی
show blocks helper
  
  

برند

جنسیت

نمایش 1–12 از 14 نتیجه

1 2
preloader