توپ جیم بال ایرانی | GYM BALL

توپ جیم بال | GYM BALL, که با نامهای دیگری نظیر سوئیس بال, توپ ایروبیک, توپ پیلاتس نیز نامیده می شوند, توپهایی می باشند که از مواد الاستیک و در قطر های بین 35 تا 85 سانتیمتر ساخته می شوند. اینگونه از توپها در مدل ساده و خاردار موجود می باشند, که نوع خاردار آن جهت ماساژ و خون رسانی  بهتر عضلات طراحی گردیده شده است.

این توپ ها, وسیله ای سبک و البته با دوام هستند, که ورزش کردن با آن بسیار راحت بوده, بطوریکه در ورزش هایی مانند یوگا، ایروبیک, پیلاتس و تناسب اندام و همچنین در درمان، ریکاوری بعد از مصدومیت و توانبخشی مورد استفاده قرار می گیرند. توپ های بدنسازی مرغوب از جنس وینیل هستند و البته نوع لاستیکی آنها نیز وجود دارد. مزیت اصلی تمرین با این توپها در این است, که در زمان کار با این توپها عضلات بیشتری از بدن بمنظور متعادل نگه داشتن این توپ ها در گیر می شوند.

نحوه انتخاب توپ جیم بال ایرانی | GYM BALL مناسب

• افراد با قد 152 سانتی متر و کمتر : جیم بال با قطر 45 سانتی متر
• افراد با قد 155 تا 167 سانتی متر : جیم بال با قطر 55 سانتی متر
• افراد با قد 170 تا 185 سانتی متر : جیم بال با قطر 65 سانتی متر
• افراد با قد 188 سانتی متر و بیشتر : جیم بال با قطر 75 سانتی متر