مدیسین بال ایرانی | Medicine Ball

توپهای مدیسین بال, توپهای دارای وزن می باشند, که به منظور افزودن مقاومت به نوع خاصی از تمرینات توسط ورزشکاران و فیزیوتراپها مورد استفاده قرار می گیرند. این توپها تقریبا به ابعاد یک توپ بسکتبال می باشند و در اوزان مختلف از یک کیلوگرم به بالا موجود می باشند, که این بدان مفهوم می باشد که این توپها برای هر فردی حتی کسانیکه سابقه ورزش ندارند نیز مناسب می باشد. جنس این توپها می تواند از چرم, مواد ژله ای, پلاستیک فشرده و نایلون باشد که آنها را با شن و یا سایر مواد مشابه و حتی هوا پر می کنند. اینگونه از توپها معمولا گرد می باشند و بعضی از آنها بمنظور راحتی در بدست گرفتن دارای سطح بافتی مانند می باشند. در بعضی دیگر از این توپها یک طناب به آن متصل می باشد و بعضی نیز دارای دستگیره می باشند.

تاثیراتمدیسین بال ایرانی | Medicine Ball بر سلامتی

اگر بدنبال تغییر و ایجاد تنوع در برنامه تمرینی خود هستید, مدیسین بالها انتخاب مناسبی برای این منظور می باشند. کاربرد چند منظوره این توپها از جلمه تقویت عضلات, افزایش قابلیت انفجاری عضلات, بهبود حرکات تعادلی و غیره باعث محبوبیت و کاربرد زیاد این توپها در میان ورزشکاران شده است.