کپسول اچ ام اب اکستریم فیت فاکس | HMB Extreme FitFox

مشخصات

• محصول شرکت
  فیت فاکس | Fit Fox
• کشور سازنده
  آلمان
• مدل
  HMB Extreme
• مناسب برای
  رشد عضلانی
  افزایش توان و تحمل عضلات
• طعم
  ــــــــــــــــــ
• فرم محصول
  کپسول
• گروه محصول
  آمینو اسیدها
• رده سنی
  بزرگسالان
• جنسیت مصرف
  عمومی
• مجوز از سازمان غذا و دارو
  دارد
• شماره مجوز وزارت بهداشت(IRC):
  ـــــــــــ
• جنس محفظه
  پلاستیکی
• وزن / تعداد
  120 عدد
• سایر ویژگی ها
  • جلوگیری از خریب و تحلیل بافت عضلات
  • افزایش استقامت و تحمل عضلات
  • باعث افزایش حجم و رشد عضلات
  • کمک به کاهش کلسترول مضر خون (LDL)
  • باعث حفظ عضلات می شود
  • باعث کاهش احساس خستگی می شود
• روش مصرف
  • در روزهای تمرین : دو عدد صبح ، دو عدد قبل از تمرین و دو عدد بعد از تمرین میل کنید. در روزهای بدون تمرین : دو عدد صبح ، دو عدد بعد از ظهر و دو عدد قبل از خواب میل کنید.
• ترکیبات تشکیل دهنده
  جدول مشخصات غذایی در گالری تصاویر محصول موجود است.
• هشدار ها
  • این محصول را همراه با غذا به عنوان بخشی از رژیم سالم و متعادل استفاده کنید نه جایگزین آن
  • دور از دسترس کودکان نگه دارید
  • از دوز توصیه شده روزانه تجاوز نکنید!
  • از اصالت کالا اطمینان حاصل کنید.

نقد و بررسی کپسول اچ ام اب اکستریم فیت فاکس | HMB Extreme FitFox

معرفی مکمل HMB

مکمل بدنسازی اچ ام بی(HMB) برای اولین بار در اوایل دهه‌ی 90 میلادی ، توسط کمپانی EAS وارد بازار شد،HMB یا بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات  (Beta hydroxy beta methyl butyrate)، بخشی از آمینو‌اسید ‌ال-‌لیوسین (l-Leucine)‌ است ، که از کاهش پروتئین در عضله (تجزیه پروتئین عضلات که بسیار مضر هستند)، جلوگیری‌ می‌کند، بدن هر فرد به طور متوسط در هر روز ۲ الی ۴ گرم اچ ام بی را از طریق مصرف پروتئین‌های موجود در غذا های مختلف می‌سازد، مکمل HMB معمولا در پروتئین آب پنیر، گلوتامین و کربوهیدرات‌ها وجود دارد، همچنین استعمال آن به همراه سایر مکمل های دیگر مانند کراتین سبب بهبود تاثیر آن‌ها و افزایش سرعت عضله‌سازی‌ می‌شود.

ال-‌لیوسین یکی از آمینواسیدهای شاخه‌دار است که مهمترین کاربرد را در نگه داری بافت عضلات پس از تمرینات پرشدت ورزشی و بیماری‌ها بر عهده دارد.

مکمل اچ ام بی، تخریب عضلات و پروتئین را بعد از تمرینات سنگین کاهش داده و موجب ترمیم بیشتر عضلات‌ می‌شود، این مکمل به بدن پروتئین بیشتری‌ می‌دهد تا از آن برای افزایش حجم عضلات استفاده کند.

اثرات مصرف مکمل اچ ام بی (HMB) در ورزشکاران :

• از فعالیت آنزیم‌های مخرب بافت عضلانی جلوگیری‌ می‌کند.
• باعث رشد عضلات افراد در سنین بالا می‌شود.
• فرایند چربی‌سوزی را سرعت می بخشد.
• غشای سلول را در برابر اثرات مضر تمرین‌های مقاومتی و فشارهای وارده بر بدن محافظت‌ می‌کند.
• از آبرفت و تجزیه‌ی عضلات و پروتئین جلوگیری کرده و باعث تسریع روند رشد آن‌ می‌شود.
• بی ضرر و بی خطر ترین مکمل در بازار است.
• موجب بهبود قابل توجه توان نیمه بالایی بدن و کاهش آسیب به ماهیچه های تحت تمرین در افراد مبتدی می‌شود.
• براساس  تحقیقات، اچ ام بی موجب سه برابر شدن سرعت روند رشد عضلات، افزایش توان و کاهش حجم چربی در بدن می‌شود.
• موجب پایین آمدن سطح کلسترول در خون‌ می‌شود.
• به حداکثر رساندن توان بدن برای انتقال اکسیژن و نهایت استفاده از اکسیژن در بدن در حین تمرین.

تحقیقات نشان می دهند که مکمل HMB، درصورت استفاده‌ی صحیح ، از پر فایده ترین مکمل های موجود در بازار است، بنا بر این ، میزان تاثیر آن در ورزشکاران مبتدی و حرفه ای متفاوت خواهد بود ، به عنوان مثال ورزشکاران مبتدی طی یک ماه استفاده از مکمل اچ ام بی می‌توانند تاثیر آن را در توان عضله های خود ببینند این در حالیست که در افراد حرفه‌ای تر، این مورد به مدت استفاده و مدل تمرینات آن‌ها بستگی دارد.

عوارض احتمالی مکمل HMB

محققان نشان دادند که مصرف ۳ تا ۴ گرم از مکمل HMB در روز و در طی چند هفته، هیچ گونه عوارضی برای فرد نخواهد داشت، این مکمل در افراد مبتدی و  تازه کار تاثیرات مثبتی دارد اما تاثیر آن بر ورزشکاران پیشرفته تر نیاز به تحقیقات گسترده تری دارد، این مورد به این خاطر است که تمرینات افراد ورزشکار به طور طبیعی موجب تجزیه‌ی پروتئین‌ می‌شود.

بهترین زمان و نحوه مصرف مصرف مکمل HMB

مصرف 1.5 تا ۴ گرم مکمل HMB به طور روزانه در مدت ۳ تا ۸ هفته، به توان عضلات و افزایش حجم آنها کمک قابل توجهی می‌کند، برای بدست آوردن نتیجه‌ی مطلوب ، بهتر است این مکمل را در چهار وعده‌ی صبح، قبل و بعد از تمرین و قبل از خواب استفاده کنید، توجه داشته باشید که این قرص حتما همراه با مقدار زیادی آب مصرف شود، مصرف این مکمل بعد از وعده‌های غذایی یا قبل از تمرین بهتر است زیرا جذب آن آهسته تر می‌شود و در نتیجه مدت بیشتری در دسترس ماهیچه ها باقی‌ خواهد ماند ، توصیه می شود بیشتر از ۴ گرم از مکمل HMB در طول شبانه روز مصرف نشود.